szybkość sila

Mi treningi na siłowni dobrze służą, a w dyscyplinach, które uprawiam szybkość, siła i kondycja są bardzo ważne. Dzięki temu na WF-ach mogę się czymś wykazać - nie to co kiedyś Do tego mam ADHD i żadnego WF-u nie przepuszczę Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-10-31 16:55:54

nie mogłem znaleźć ankiety więc kopiuję :D Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 175 Cel treningowy : szybkość, siła eksplozywna Staż treningowy na słowni : trening domatora 2 lata Uprawiane inne sporty : sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf łamany z obciązeniem, drążek i na [...]

sprinty z roznych pozycji ja kiedys robilem i przyspieszenie wzroslo, na szybkosc sila biegowa

Wiek: 17 Waga: 72 kg Wzrost: 185 Cel treningowy: Szybkość, siła, all pod mma i jeszcze masa bo chudy jestem ;) Staż treningowy: 2 miechy Uprawiane inne sporty: Ćwicze mma Dostep do sprzetu: Sztanga 40 kg, laweczka pozioma, hantle 2x6kg i 1x 4 kg Dieta: brak, nie mam kasy na to Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suple: brak

Melvin ostatnio daje takie same walki . Zaczyna się walki on od razu pełna szybkość, siła masakruje przeciwnika, a potem 1 strzał i leży xD.

[...] bardzo intensywnie rosnąć, będą powiększać się twoje narządy, mięśnie, wzmacniać kości. To właśnie teraz warto, abyś popracował nad takimi cechami sprawności fizycznej, jak szybkość, siła, i gdzieś tam na końcu masa. Bardziej poleciłabym zajęcia ogólnorozwojowe, ale też takie, które rozwiną te wszystkie cechy. Myślę o cross ficie. To są takie [...]

Szybkość, Siła, Dynamika, Skoczność (wszystko co w Piłce potrzebne), pytam w celu porównania z propkiem. Chcę coś wziąć i zbieram informacje, żeby później tego nie żałować i dobrze wybrać :) z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - grabal w dniu 2013-09-11 17:20:41

[...] 10 sekund, aby tkanka łączna ścięgien i mięśni została odpowiednio przekształcona. Większa sprężystość mięśnia osiągnięta poprzez zastosowanie stretchingu poprawia siłę i szybkość jego skurczu. Stretching poprawia także precyzję ruchu Ćwiczeń tych łatwo się nauczyć. Nic wymagają one specjalnych przyrządów ani przyborów. Mogą być wykonywane w [...]

[...] się w pozycji. Każdy ruch człowieka powoduje pracę co najmniej dwóch przeciwstawnych (tzw. antagonistycznych) mięśni. Jeżeli oba są rozwinięte jednakowo, to ucierpi na tym szybkość techniki. Dlatego poszczególne style skupiają się z reguły na jednej koncepcji kopnięć. Ving tsun używa zwykle kopnięć niskich, jako technik drugiej linii ataku. [...]

[...] Stara szkoła bokserska unikała ciężarów, głównie bazowano na ćwiczeniach z ciężarem ciała, ewentualnie walenie młotem lub rzuty piłką lekarską, ale też ostrożnie. W boksie szybkość zabija, siła ma zdecydowanie mniejsze znaczenie. Teraz jest więcej ćwiczeń z obciążeniami, nawet jest pływanie. Swego czasu, jeszcze przed odsiadką Mike'a, Don King [...]

[...] i silę mial. Wytrzymalość jak na takiego człowieka o wadze 90+ kg mial niesamowitą gdyby nie ona pewnie nie mógłby realizowac tak skótecznie swojej techniki bo spadala by szybkość i siła i tym samym sam by się załatwił. Spadła by np szybkosć zwodów głową i uników head movement jak ty to pisales, a gdyby jeszcze spadła siła nikogo by nie [...]

[...] Stara szkoła bokserska unikała ciężarów, głównie bazowano na ćwiczeniach z ciężarem ciała, ewentualnie walenie młotem lub rzuty piłką lekarską, ale też ostrożnie. W boksie szybkość zabija, siła ma zdecydowanie mniejsze znaczenie. Teraz jest więcej ćwiczeń z obciążeniami, nawet jest pływanie. Swego czasu, jeszcze przed odsiadką Mike'a, Don King [...]

Teraz pomyślmy czym jest siła ciosu boksera: -jeśli weźmiemy pod uwagę pojedyncze uderzenie,to bez wątpienia najsilniejszy był Ernie Shavers -jeżeli weźmiemy pod uwagę zadawanie silnych uderzeń,ale nie najsilniejszych w historii,ale tak jakby seriami i w jak najkrótszym odstępie czasu to mistrzem będzie Mike Tyson,ale nie chodzi tu o siłę [...]

Tak naprawdę, nie liczy się tyle siłą czy szybkość ciosu co same doświadczenie w sportach walki, sparingach, walce jak również technika - podstawa każdej sztuki walki, czy do tradycyjnej czy nowoczesnej Niestety, muszę Cię rozczarować ale siła statyczna, czyli to ile centymetrów mamy w bicepsie czy ile wyciskamy na ławce nie ma wiele wspólnego z [...]

Starałam się ułożyć 2 dni siła i wytrzymałość (W tym jednym właściwie bardziej obwody pod szybkość) 2 dni eksplozywnosc. Mam nadzieję, ze się trzyma kupy bo nudno nie będzie na pewno. Zastanawiam się jak nogi zniosą taką objętość ale myślę, ze kilka tygodni dadzą radę. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/10/2019 09:13:30

poniedzialek - sila wtorek - szybkosc sroda - wytrzymalosc czwartek - sila piatek - szybkosc sobota - basen

Siłą jak i szybkość uderzeń jest ważna jednakże najważniejszą rzeczą we wszelkich sztukach walki czy to klasyczne takie jak karate czy nowoczesne formy takie jak boks czy mma, podstawą jest technika. Co do samej siły uderzenia warto rozróżnić jakie są formy samej "siły". Siła statyczna, czyli to ile centymetrów mamy w bicepsie czy ile wyciskamy na [...]

[...] zgadzam. Sama adaptacja organizmu na wysiłek długotrwały znacznie się polepsza, dzięki czemu mniej odczuwasz zmęczenie, a wyniku tego możesz dać z siebie więcej i poprawić szybkość biegową na dystansie. Poprawiając szybkość w biegu dystansowym musisz zacząć w końcu poprawiać parametry wydolnościowe. Poza tym widzę poprawę kondycji nie tylko u [...]

[...] zgadzam. Sama adaptacja organizmu na wysiłek długotrwały znacznie się polepsza, dzięki czemu mniej odczuwasz zmęczenie, a wyniku tego możesz dać z siebie więcej i poprawić szybkość biegową na dystansie. Poprawiając szybkość w biegu dystansowym musisz zacząć w końcu poprawiać parametry wydolnościowe. Poza tym widzę poprawę kondycji nie tylko u [...]

[...] predyspozycji w tym kierunku. Jest to tzw. siła naturalna. Można ją jednak w pewnym stopniu poprawić, ponieważ na końcowy efekt siły uderzenia składa się między innymi: - szybkość, - technika, - precyzja, - praca na nogach, - styl walki, - dynamika. Jeżeli więc wraz z biegiem lat treningów poprawiamy te parametry, to siła uderzenia również [...]